在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 69.90克 | 蛋白质: 131.28克 | 碳水物: 151.71克.
早餐: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis Whey Isolate Zero, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena, Zespri Kiwi Green. 午餐: Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Hellmann's Mayonesa Light, Verdifresh Lechuga Iceberg, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta. 晚餐: Wasa Original, Pastoret Requesón 0% M.G., Monells Jamon Cocido, Prozis Whey Isolate Zero. 小食/其他: Nueces, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Plátano, Pastoret Requesón 0% M.G., Valor Cacao Desgrasado, Huevo, Wasa Original, Weider Vegan Protein, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir, Almendras. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
壺鈴 - 40 分钟, HIIT - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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