|
Доброе утро, друзья!
Я все время перебирают по жирам, прям не знаю как грамотно рассчитывать свой каллораж. Может посоветуете что-нибудь? Заранее благодарю за ответы!
|
66 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 38.65克 | 蛋白质: 40.41克 | 碳水物: 145.77克.
早餐: Пирожок с Капустой. 午餐: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Вареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Чай с Сахаром, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Красное Яблоко, Ritter Sport Белый Шоколад. 更多的......
|
稳定体重
|