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2018年09月10日
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buah dulu.. 1 jam sebelum makan siang..
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, 2018年09月10日:
650 千卡
脂肪: 20.56克 | 蛋白质: 23.88克 | 碳水物: 102.04克.
午餐:
Kubis, Telur Goreng, Nasi Merah, Pisang, Pepaya.
晚餐:
Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis.
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