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lisyxiaosizi
日记
2018年09月10日
lisyxiaosizi的日记, 2018年09月10日
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在2018年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
51.2 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月10日:
216 千卡
脂肪: 6.51克 | 蛋白质: 17.81克 | 碳水物: 25.35克.
早餐:
荷兰乳牛 脱脂牛奶, 西梅, 雀巢咖啡 醇品速溶咖啡, 菠菜, 煮鸡蛋, 甜玉米, 煮熟的芦笋(新鲜), 清蒸或水煮虾.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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