在2018年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 60.52克 | 蛋白质: 81.22克 | 碳水物: 174.66克.
早餐: Jahe, Mangga, Air, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Kemangi, KFC Dada Ayam. 午餐: Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Mangga, Sambal Goreng, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Air. 晚餐: Sate Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. 小食/其他: Makaroni, Air (Botol), Air (Botol), WRP Chocolate Chip Cookies. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|