在2018年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2389 千卡
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脂肪: 106.35克 | 蛋白质: 108.66克 | 碳水物: 252.74克.
早餐: Pêches, Dulano Jambon Serrano. 午餐: Schweppes Agrum' (Canette), Religieuse, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Chipolatas, Jambon de Dinde, Baguette, Melon, Mortadelle, Dulano Jambon Serrano, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Lasagne. 晚餐: Figues, Melon, Chêne d'Argent Le Doucrémeux, Lasagne. 小食/其他: Chips. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Super ! Objectif est atteint bravo 🎈🎉🎊🍾
2018年09月12日 会员：: j.grandin
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merci. tu es en bonne voie aussi :-)
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Peut-être mais je mettrai plus longtemps que toi. Toi enn1an tu as perdu 11kg moi an 1an un peu plus de 5kg en fin on verra c fin septembre qui c je peu encore deconner je fais que ça bon dimanche
2018年09月16日 会员：: j.grandin
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@j.grandin : il faut persévérer ;-) ce qui a marché le mieux pour moi est de surveiller l'indice glycémique des aliments, de privilégier les aliments à ig bas et d'éviter les aliments sucrés en dehors des repas.
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