|
Во мне борются два чувства:желание быть худой и желание быть здоровой. Но желание быть здоровой В ХУДОМ ТЕЛЕ. Кажется нужно повышать калораж и жиры. Ооочень боюсь, что вес пойдет вверх, хотя я не столько боюсь веса, сколько пополнеть визуально. Подниму с 1200 ккал до 1380. Потом может еще придется прибавлять. Но как же мне не хочется осознавать, что здоровой я буду только пышкой: (
|
1252 千卡
|
脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 60.24克 | 碳水物: 141.47克.
早餐: Шармэль Зефир в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Арахис, Чернослив, Инжирный Персик, Дон Густо Овсяные Хлопья. 午餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Меридиан Крабовые Палочки, Перекусовъ Хумус Классический, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Каскад Фасоль Красная, Морковь (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Вкуснотеево Закваска по-Домашнему. 小食/其他: Изюм, Арахис, Домик в деревне Творог 5,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. 更多的......
|
|