heyseagul的日记, 2018年09月9日

在2018年09月9日体重纪录（没有日志纪录）

50.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月9日:

447 千卡

脂肪: 2.43克 | 蛋白质: 5.67克 | 碳水物: 103.33克. 午餐: Агуша Сок Яблоко-Персик. 晚餐: Мистраль Каша Пшенная Медовая Тыква. 小食/其他: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Малиновый Мильфей. 更多的......

1410 千卡

运动: мытьё полов - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 10 小时和 50 分钟, 睡眠 - 11 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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