在2018年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
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83.2 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 95.77克 | 蛋白质: 88.79克 | 碳水物: 155.30克.
早餐: Pan Blanco Tostado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso, Té Verde. 午餐: Gambas, Aceitunas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamares Fritos, Coquinas, Pan Blanco, Ensalada Mixta, Sardinas Asadas, Boquerones Fritos. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Hacendado Espárragos Medianos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Ensalada Mixta. 小食/其他: Almendras, Ginebra y Tonica. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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