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selufer1987的日记, 2018年09月9日

在2018年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
86.3 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 16.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月9日:
1855 千卡 脂肪: 85.94克 | 蛋白质: 132.57克 | 碳水物: 142.36克.   早餐: Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Sirope de Agave, Leche Polvo Bebes Nativa. 午餐: Melón, Pimientos Verdes Fritos, Hacendado Picos Camperos, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Tomates Cherry, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Moras, Aceitunas Verdes, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado Fuet Espetec Extra, Hacendado Salmon Ahumado. 更多的......
2102 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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