|
Hoy me he pesado después de haber empezado una dieta, 114 kg ya dudo si la anterior báscula estaba mal o algo jajajaja pero bueno, ahora toca seguir trabajando para llegar a los ansiados 90 y estár por fin sano.
|
114 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1426 千卡
|
脂肪: 67.11克 | 蛋白质: 116.47克 | 碳水物: 93.38克.
早餐: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Choped de Pavo, Mercadona Leche Semidesnatada. 午餐: Filete de Ternera, Ajo Picado, Champiñones, Aceite de Oliva. 晚餐: Aguacate, Cebollas, Zumo de Limón, Salsa de Soja, Salmón. 小食/其他: Hacendado Zumo Tropical. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|