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telxi的日记, 2018年09月8日


查看饮食日历, 2018年09月8日:
1600 千卡 脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 164.42克.   早餐: Pascual Leche Semidesnatada Calcio, Tortilla de Huevo, Plátano, Piña, Lidl Pan de Centeno. 午餐: Gazpacho Casero, Acelga Cocida, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 晚餐: Calvé Mahonesa Casera, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. 小食/其他: Crema de Cacahuate, Magnum Almond. 更多的......
1901 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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