|
Ураааа, перевалило за 65 кг вниз! :-)1500 ккал. никакой активности вчера
|
64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1871 千卡
|
脂肪: 88.08克 | 蛋白质: 68.40克 | 碳水物: 200.96克.
早餐: Жако Птичье Молоко, Сахар, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Омлет с Сыром. 午餐: Yarych Крекер Нежный, Джемы и Варенья, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. 晚餐: Чай Несладкий, Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Пицца Домашняя. 小食/其他: Сахар, Буренка Сливки 10%, Американо. 更多的......
|
|
2037 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|