在2018年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1451 千卡
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脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 192.98克.
早餐: Ayam Masak Merah, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk. 午餐: Telur Orak-Arik, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. 晚餐: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. 小食/其他: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Nabati Cheese Wafer, Monde Butter Cookies, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Good Day Cappuccino. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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