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Suryacita的日记, 2018年09月8日

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查看饮食日历, 2018年09月8日:
863 千卡 脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 63.44克.   早餐: Plum, Nescafe Classic, Apel Merah Lezat. 午餐: Telur Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 晚餐: Semur Daging, Ayam Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Karedok, Bakpao, Tahu Goreng. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 更多的......
1904 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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