|
Alhamdulillah
|
64.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
863 千卡
|
脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 63.44克.
早餐: Plum, Nescafe Classic, Apel Merah Lezat. 午餐: Telur Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 晚餐: Semur Daging, Ayam Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Karedok, Bakpao, Tahu Goreng. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|