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Vorbereitung fürs Abendessen
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1247 千卡
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脂肪: 20.28克 | 蛋白质: 148.25克 | 碳水物: 111.82克.
早餐: BodyChange Eiweisshake. 午餐: Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Lidl Choco Nussa, Aldi Brot, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 更多的......
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4749 千卡
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运动:
汗蒸 - 30 分钟, 跑步机 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, Apple Health - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
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