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marinkamalinka034的日记, 2018年09月7日


查看饮食日历, 2018年09月7日:
2236 千卡 脂肪: 98.91克 | 蛋白质: 134.30克 | 碳水物: 209.26克.   早餐: Verdifresh Rúcula, Tomates Cherry, Café, Tostadas de Pan Integral, Huevo Frito. 午餐: Hacendado Ciruelas sin Hueso , Hacendado Pan Integral de Centeno , Nueces, Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Yogur Griego, Remolacha, Quinoa (Cocida). 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Rúcula, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Caladero Langostino Cocido, Aguacate, Pepino (con Cáscara). 小食/其他: Alesto Mix Tostados , Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Queso para Untar, Hacendado Tortillas Integrales, Salmón Ahumado. 更多的......
224 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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