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telxi的日记, 2018年09月6日


查看饮食日历, 2018年09月6日:
1142 千卡 脂肪: 23.07克 | 蛋白质: 100.21克 | 碳水物: 133.19克.   早餐: Café con Leche Descremada, Frial Pechuga de Pavo Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Melón . 午餐: Paraguaya, Arándanos, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Sanflavino Tomate Seco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Golden, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Lechuga de Hoja Verde. 小食/其他: Pan Blanco, Carrefour Queso Gouda Light, Arándanos, Pan de Centeno. 更多的......
2370 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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