在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 101.76克 | 碳水物: 134.93克.
早餐: Ameixa Seca, Sabor da Terra Semente de Chia, Granocereais, Danone Iogurte Danio Tradicional. 午餐: Tomates Cereja, Ceifeiro Semente de Chia, Fugini Feijão Carioca, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Melão Orange, Peito de Frango, Alface de Folha Vermelha. 小食/其他: Maracujá, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Ameixa Seca, Mangas. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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