|
девочки мальчики помогите разобраться!!!Я тут новичок. хочу снизить вес до 72 кг .Как рассчитать сколько в сутки должно заходит КБЖУ?Помогите пожалуйста
|
96.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 104.19克.
早餐: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Малины, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. 午餐: Jacobs Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаные Хлебцы, Хлебцы, Голубцы. 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. 小食/其他: Село Зеленое Творог 5%, Инжирный Персик, Арбуз, Арбуз, Арбуз. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
на сайте "так здорово" калькулятор калорий, лучше выставить адекватный отрезок для сброса веса. У Таши - Malefisenta666, есть посты как грамотно распределить бжу. В инстаграме почитай Бразговского Артема! начнешь худеть по их советам и удивишься результату:)
|
|
|