在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 47.99克 | 蛋白质: 41.74克 | 碳水物: 142.82克.
早餐: Conad Croissant Vuoto, Berna Latte Fresco Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Valdenza Crostata all'albicocca. 午餐: Acquafarina Piadina Romagnola, Esselunga Mozzarella Fior di Latte, Amadori Pollo Fritto, Помидоры. 晚餐: Saclà Acetelli Cetrioli, Помидоры. 小食/其他: Motta Coppa del Nonno. 更多的......
|
|
2083 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|