在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 145.91克.
早餐: Deluxe Haselnussöl, Medjool Datteln, Ener Bio Leinöl, Amaranth, SchapfenMühle Weizenkeime, Karotten, Ener Bio Leinöl, Aro Serrano-Schinken, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Demeter Sauerkraut. 午餐: Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Radieschen, Couscous, Chili Mix, Petersilie, Apfelessig, Genuss Plus Chia-Samen, Kichererbsen Getrocknet, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Schwarze Oliven. 晚餐: Balsamico, Schwarze Oliven, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Schafskäse. 小食/其他: Walnüsse, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Baktat Tahin, Magerquark, Davert Buchweizen, Äpfel, Karotten, Chia-Samen. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 山地自行车 - 1 分钟, 休息 - 8 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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