ton objectif de 52kg est peut être un peut trop bas par contre... il y a se sentir bien... et priver son corps... Après seul toi peux le dire mais attention. tu mesures combien?
2018年09月5日 会员：: Aprator82
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Je souhaite perdre des cuisses et du ventre encore un peu. Je mesure 1m59 ☺️
2018年09月5日 会员：: camillehsr
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Toujours difficile de perdre en localisé. Bon courage mais si t'es motivée tu y arriveras. Mange propre sans trop te priver non plus et favorise le sport à côté si tu n'y es pas allergique. Cela peut être du fitness, de la muscu...Sans en faire à outrance pour pas risquer de tout abandonner, cela t'aidera dans ton objectif. Tu vises combien en Kcal par jour environ?
2018年09月5日 会员：: Aprator82
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Oui c’est sûr ce n’est pas simple de perdre là où on veut, je fais déjà de la muscu depuis un moment et je suis à 1350 +/-
2018年09月5日 会员：: camillehsr
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Ce chiffre tu l'as estimé comment? C'est l'apply qui te l'a donné? Si tu fais de la muscu, pense à prendre tes mensurations, des fois le poids bouge peu alors que le corps change. C'est toujours motivant et ça aide à tenir notre objectif 😊
2018年09月5日 会员：: Aprator82
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Au passage j'espère que tu ne saisis pas tout ce que tu manges car je viens de trouver des jours à 500 Kcal 😋
2018年09月5日 会员：: Aprator82
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Tu peux pas vraiment cibler la perte de gras ou alors infimement, mais si tu muscle une partie du corps, la couche graisseuse s'étalera et sera plus fine. C tout, ya pas de secret... Muscu ciblée et cardio derrière.
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