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fightingkai
日记
2018年09月5日
fightingkai的日记, 2018年09月5日
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在2018年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
62.6 公斤
最近减少:
5.1 公斤
.
还有:
9.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月5日:
1280 千卡
脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 47.10克 | 碳水物: 149.02克.
早餐:
火龍果, 安佳 奶油, 吐司, 橙子.
午餐:
炒青菜, 冷麵, 漢堡排.
晚餐:
漢堡排, 小黃瓜, 橄欖油, 洋菇, 雞蛋(整個), 安佳 奶油, 洋蔥.
小食/其他:
巧克力, 每朝健康 雙纖綠茶.
更多的......
1525 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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