ingridsondergaard的日记, 2018年09月5日

在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月5日:

655 千卡

脂肪: 26.72克 | 蛋白质: 24.04克 | 碳水物: 87.45克. 早餐: Crema de Cacahuate, Risky Dit Tostadas de Arroz. 午餐: Huevo, Huevo, Ensalada de Verduras Mixtas. 小食/其他: Miel, Manzana. 更多的......

2437 千卡

运动: 健美 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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