|
Затеяли на работе с девчонками соревнование: взвесились сегодня, и будем взвешиваться через месяц 1 октября.
Кто больше похудеет, тот получает приз бутылку шампанского 🥂
Думаю мини-соревнование будет для меня хорошим мотиватором 💪🏻
|
69.2 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 72.48克 | 蛋白质: 92.11克 | 碳水物: 129.75克.
早餐: Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Манная Крупа, Яйцо. 午餐: Лента Салат Искушение, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 晚餐: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. 小食/其他: МакКофе Кофе 3В1. 更多的......
|
稳定体重
|