在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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692 千卡
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脂肪: 12.04克 | 蛋白质: 35.03克 | 碳水物: 114.63克.
早餐: الخيار (مع القشرة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي كرك, روتي, أبو ولد جبنة. 午餐: عدس, ارز ابيض مسلوق (الدبق) مطبوخ, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. 更多的......
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2901 千卡
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运动:
健美操 - 36 分钟, Zumba - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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