|
abis diskusi ma ayah q doi bilang kl diet bagusnya turunya bertahap ,jgn extrim tar g kuat lama hemmm.... ok deh setelah dpt pencerahal g matokin bulan dan minggu jalanin aja nikmatin terus majada wajada hahahaha kaya kk umar aja 😂😂😂
|
1444 千卡
|
脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 49.87克 | 碳水物: 209.55克.
早餐: Mentimun (dengan Kulit), Kari Jepang, Tahu Goreng, Nasi Merah, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula Pasir, Nanas, Tomat, Bayam. 午餐: KFC Perkedel, Nasi Merah, Urap. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Tahu Kukus. 小食/其他: Oatbits Biskuit Oat. 更多的......
|
|
 评论
bagus tuh , ayahnya support
|
|
|