Steviefan1的日记, 2018年09月4日

I'm getting myself back on track. Started back on my healthy diet, and started walking again today. I AM going to get myself recuperated from the WORST August I have ever spent at a freekin 8.50 an hour job (HT), getting my son back home from Texas, and pounding the pavement for a new job. August is GONE and I'm coming back to myself.

56.2 公斤 最近减少: 45.8 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 低.

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472 千卡

脂肪: 13.08克 | 蛋白质: 55.35克 | 碳水物: 32.04克.   早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Wal-Mart Fresh Pineapple, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g), Regular Coffee, Egg. 更多的......

1561 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......