在2012年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 64.36克 | 碳水物: 132.29克.
早餐: Maple Brown Sugar Oatmeal. 午餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Frosted Mini Spooners, Sun Chips Harvest Cheddar (100 Calorie Pack), Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. 晚餐: Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Cinnamon Sticks, Ranch, Ham Cubes, Shredded Cheddar Cheese, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn. 更多的......
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2090 千卡
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运动:
循环训练 - 23 分钟, 坐着 - 11 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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