Chuckers的日记, 2012年08月20日

在2012年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

62.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年08月20日:

1339 千卡

脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 60.25克 | 碳水物: 145.18克. 早餐: SLIM FAST. 午餐: raisin bread , cottage cheese. 晚餐: butter, sprouted bread , diet ice tea. 小食/其他: hamburger, french fries, slimfast shake. 更多的......

2150 千卡

运动: 健身器（中度的） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

支持

Two pounds so far! Good job!

2012年08月20日会员：: jenkie5


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Chuckers的体重历史

查看完整的历史记录

Chuckers的日记, 2012年08月20日

提交评论

Chuckers的体重历史