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Linda Atika的日记, 2018年09月4日

semoga bisa selalu konsisten..

查看饮食日历, 2018年09月4日:
1409 千卡 脂肪: 66.81克 | 蛋白质: 110.18克 | 碳水物: 95.51克.   早餐: Kalbe Slim & Fit. 午餐: Ikan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Jagung, Sayur Asem. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Tumis Kangkung. 小食/其他: Orang Tua Mintz, Teh Tawar, Salak. 更多的......
1742 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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