|
Отпуск кончился. Привес 3 кг. Ожидаемо. Алкоголь, отсутствие движения и ограничений в еде, много пережареной пищи, т.к. микроволновки не было - приходилось греть на сковородке с маслицем😁 Печально, что качество тела изменилось и я эти 3 кг прям вижу как они осели на мне. Начинаю все заново. Поехали🎢
|
74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
935 千卡
|
脂肪: 37.45克 | 蛋白质: 41.45克 | 碳水物: 109.85克.
早餐: Кофе с Сахаром, Добров Шинка из Индейки, Бутерброд с Маслом и Сыром. 小食/其他: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, NEO Мажитель Мультифрукт, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|