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soleilnina
日记
2018年09月3日
soleilnina的日记, 2018年09月3日
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Je suis contente , et étonnée aussi
56.7 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月3日:
980 千卡
脂肪: 27.46克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 106.13克.
早餐:
Wasa Fibres, Confitures et Conserves, Café.
午餐:
Carrefour Risotto aux Champignons, Blanc de Poulet.
晚餐:
Casino Cœur Artichaut.
小食/其他:
Tropézienne, Brugnon.
更多的......
1715 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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