petecadih的日记, 2018年09月2日

alguem ai toma whey protein isolado? to pensando em tomar e n sei como fazer
alguem ai pode me dar uns toques ficaria agradecida

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Quando eu tomava a nutri orientou a tomar depois do treino: 1 scoop em 250ml de água gelada.

2018年09月2日会员：: jsapamela

Eu tomo o isofort sem sabor, misturo em sucos ou leite desnatado, ou iogurte tb fica ótimo. 1 Scoop por dia

2018年09月2日会员：: flavia.almeida35

Eu tomo cf orientação da nutricionista, depois da atividade física : 01 scoop em 200 ml de iogurte de amora sobre 100 gramas de fruta ou salada de frutas e 15 gramas de castanhas trituradas. Amo !!!!

2018年09月3日会员：: Maria.xpy

obrigada eu sou vegetariana e fica dificil bater a media de proteina sem estrapolar no carbo

2018年09月3日会员：: petecadih


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