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tuan18的日记, 2018年09月2日

Hoy toca Domingo Sano y bajo en grasas para descansar un poco.
Paseo de 15 km , los ejercicios diarios y ahora una comida ligera.

El mayor reto lo tengo la semana que viene que me voy a Asturias el Miércoles por trabajo y normalmente siempre vuelvo con unos kilos de más.
Pero voy a demostrarme que la vida sana es compatible hagas lo que hagas y un viaje no va a tirar por los suelos mi reto de los 100 días.
Mañana toca dia de registrar peso, a ver si me doy una alegría.

Y ahora una siesta ...jajaaja

查看饮食日历, 2018年09月2日:
583 千卡 脂肪: 15.51克 | 蛋白质: 90.59克 | 碳水物: 19.69克.   午餐: Filete de Ternera, Calabacín, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Filete de Ternera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 更多的......

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评论 
Que descanses! Hacerlo todo lo bien que puedas, teniendo en cuenta las circunstancias, es un logro! 
2018年09月2日 会员:: EvaSieteTres
Ya os iré contando si gano yo o la sidra. Jajaja 
2018年09月2日 会员:: tuan18
En Asturias también se come sano... 
2018年09月2日 会员:: covadonga1977
En Asturias es el sitio donde mejor he comido, me encanta todo de alli. 
2018年09月2日 会员:: tuan18
Síii. Se come bien pero somos un pelin exagerados con las raciones. Qué te vaya bien por aquí... 
2018年09月2日 会员:: covadonga1977
Gracias!! Ya mandare fotos. Pero me da q el cachopo y la fabada ni mirarla 
2018年09月2日 会员:: tuan18

     
 

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