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punto più basso della definizione di quest anno, da domani si inizia mantenimento e poi massa
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66 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 181.04克 | 碳水物: 40.46克.
早餐: Noci, Myprotein Impact Whey Isolate. 午餐: Uovo Sodo, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 小食/其他: Aia Tacchino Fesa a Fette, Noci, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Yomo Yogurt Greco Delta, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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