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七加七
日记
2018年09月2日
七加七的日记, 2018年09月2日
七加七的个人资料
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24.6%
56.4 公斤
最近减少:
0.3 公斤
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还有:
3.4 公斤
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饮食准则: 合理的.
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, 2018年09月2日:
1553 千卡
脂肪: 85.47克 | 蛋白质: 87.47克 | 碳水物: 133.87克.
早餐:
梨, 核桃, 卤牛肉, 鳄梨/牛油果, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 胡萝卜, 花生酱, 煮鸡蛋, 生菜球, 黑莓, 香蕉, 苹果, 菠菜, 亚麻籽.
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一个星期减少1.8 公斤
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