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Juliao Cesar的日记, 2018年09月1日

Omelete 5 ovos inteiros

Omelete feito em óleo de coco.

查看饮食日历, 2018年09月1日:
2067 千卡 脂肪: 109.66克 | 蛋白质: 200.60克 | 碳水物: 58.68克.   早餐: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Max Titanium Palatinose, MusclePharm Assault. 午餐: Coxão Mole, Ovo Mexido. 晚餐: Espetinho de Carne. 小食/其他: Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium Palatinose, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
3561 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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