|
|
1958 千卡
|
脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 63.80克 | 碳水物: 171.38克.
早餐: Яшкино Вафельные Трубочки, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Свинина, Омлет или Яичница. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Sen Soy Фунчоза Вареная. 晚餐: Рыба Копченая, Lay's Чипсы, Светлое Пиво. 小食/其他: Восторг Торт Сметанник. 更多的......
|
|
1782 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Фунчоза с крабовыми палочками - хороший вариант низкокаллорийного обеда, если знаешь, что на полдник ждёт тортик. Если что-нибудь достанетсяxd С Днём Знаний всех! И с осенью!... Грустно как то прозвучало...
2018年09月1日 会员：: sakurakaory
|
|
|