在2018年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2156 千卡
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脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 152.88克 | 碳水物: 226.47克.
早餐: Self Omninutrition Whey & Oat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Arancia 100%, Noci. 午餐: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Salsa Barbecue, Carne di Vitello. 晚餐: Santa Lucia Mozzarella Light, Barilla Fusilli Integrali, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Pomodori. 小食/其他: Noci, Torta allo Yogurt, Fiocchi d'Avena, Daily Life Oatmeal Instant, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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