|
Day 7
30DS Level 1 is getting easier for me although I struggle with bicycle crunch and static crunch a lot. Yesterday was a cheat day. I consumed more than 2000kcal hahaha! :<
|
698 千卡
|
脂肪: 21.31克 | 蛋白质: 36.20克 | 碳水物: 73.05克.
午餐: PapaRotti coffee bun, chai latte . 晚餐: hot and sour soup , vegetable dumplings. 更多的......
|
|
1577 千卡
|
运动:
循环训练 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|