|
Maksi yang full
|
1286 千卡
|
脂肪: 45.58克 | 蛋白质: 55.89克 | 碳水物: 172.60克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir, Susu Kedelai, Pepaya. 午餐: Susu Kedelai, Urap, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Telur Puyuh, Telur Dadar. 晚餐: Finna Sambal Pedas, Sayur Asem, Telur Puyuh, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 更多的......
|
|
1622 千卡
|
运动:
健美操 - 1 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 骑摩托车 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|