在2018年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 105.77克 | 碳水物: 195.96克.
早餐: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Jambu Biji, Keong. 午餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Jus Jeruk, Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Gula Merah, Rujak. 小食/其他: Donat Dilapisi Coklat. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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