|
То-ли перекус, то-ли ужин... Не знаю После супа и овощей, естественно, захотелось еще есть (через 2 часа, думаю достаточно) 🔹Отварной картофель 🔹Свинина отварная 🔹"Хлебцы молодцы" 🔹Томатная паста 🔹Сыр Вот так вот))
|
958 千卡
|
脂肪: 38.05克 | 蛋白质: 47.77克 | 碳水物: 111.87克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Kiwi Fruit, Syrniki. 午餐: Ашан Морковь по-Корейски, Beet Soup (Borscht), Cucumber (with Peel), Tomatoes. 晚餐: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Russian Millet Porridge with Pumpkin, Окей Сыр Российский, 365 Дней Томатная Паста, Картофель Отварной, Boiled Pork Skin. 小食/其他: Apple. 更多的......
|
|
 评论
2018年08月31日 会员：: dnevnik_zakryt
|
Если хочешь похудеть не ешь свинину!!! И сложные углеводы на ужин, типа картофель, крупы, макароны! Замени их на кур грудку или рыбу с овощами
2018年08月31日 会员：: AnnaKalis13
|
тоже хлебцы - молодцы люблю с сыром, я еще в микроволновку их, чтобы сыр расплавился, тогда вообще кайф.
2018年08月31日 会员：: Natsueva
|
ну подскажите пожалуйста как тут оставлять пост с фото. Впервые зашла в приложение)
2018年08月31日 会员：: Ludmilka94
|
Ludmilka94 , к завтраку, обеду, ужину ,перекусу нажать (+ фото) и загрузить
|
AnnaKalis13, я живу одна чтобы выбирать полностью свой рацион + всегда огранияивать себя тоже плохо - приведет к срыву, что еще хуже. Спасибо за совет, но я правда знаю, что делаю😊😉
2018年08月31日 会员：: arinakey
|
Natsueva, не люблю плавленный сыр)) Да-да, я существую😂😁
2018年08月31日 会员：: arinakey
|
2018年08月31日 会员：: lukoil777
|
|
|