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carlynha12的日记, 2018年08月30日


查看饮食日历, 2018年08月30日:
1621 千卡 脂肪: 68.71克 | 蛋白质: 115.00克 | 碳水物: 147.53克.   早餐: Kefir, Verde Campo Leite Lacfree, Egg White. 午餐: Cooked Eggplant, Baked Beans, Mozzarella Cheese, Sweet Potato, Papayas, Mixed Salad Greens, Pumpkin, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Mãe Terra Chia Semente, Carrots, Davaca Manteiga, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pachá Farinha de Linhaça, Chicken Breast, Avocado, Egg White, Tomato Sauce. 小食/其他: Peanut Butter, 100% Whey, Leite Lacfree, Avocado, Cocoa Powder. 更多的......
1617 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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