在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 78.59克 | 碳水物: 96.72克.
早餐: Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Омлет с Молоком. 午餐: Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 晚餐: Курица Терияки, Кабачки Жареные. 小食/其他: Нектарины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
1787 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|