在2018年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2784 千卡
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脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 163.52克 | 碳水物: 383.31克.
早餐: Coop Latte UHT Scremato, Il Raccolto Pistacchi non Salati, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alce Nero Farina Integrale di Grano Tenero, Tuorlo d'uovo, Albume INRAN. 午餐: Myprotein BCAA, Passata Rustica Desantis, Patate Crude, Albume INRAN, INRAN Melanzane. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Milbona Sottilette Light, Albume INRAN, Wasa Original. 小食/其他: Scotti Gallette di Riso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Proteine Isolate, Coop Olio Extravergine di Oliva, Myprotein BCAA Polvere, Pizza Marinara. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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