在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 28.71克 | 蛋白质: 80.16克 | 碳水物: 271.63克.
早餐: Oululainen Reissumies, Suodatinkahvi, Rainbow Mango-Ananasrahka, HK Kalkkunaleike, Rasvaton Maito. 午餐: Fazer Ruis Real, Atria Lihamakaronilaatikko. 晚餐: Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Jauhelihakastike. 小食/其他: Omenat (Golden Delicious), Persikat, HK Kalkkunaleike, Rainbow Riisipiirakka, Olvi Olut. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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